２０２０年１１月２４日（火）
近鉄生駒駅近くにあります「西教寺」ご協力をくださいまして「西教寺仏教婦人会例会」のお時間をいただき、「健康体操(脳トレ、転倒予防体操)」を行いました。
コロナ禍の中、感染対策の徹底を行いながら実施いたしました。
①運動する時・体操する時、自分の体を「意識して大きく動かすんだ」。そうすると運動効果が何倍も増える。
②足の裏を刺激して内臓から元気になりましょう。
ってことをお伝えする事が出来ました。
貴重なお時間いただきまして、感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。
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